Heipsan pitkästä aikaa tännekkin, anteeksi nolona pyytelen kun en oo kehdannut täällä nokkaani näyttää sen jälkeen kun oon repsahtanu makeisiin takas...!!

Almalle: On tullu raha jo aikoja sitten, iso kiitos! Paitakin tuli ja laitoin sen tohon oottamaan, jos keksisin miten sitä vielä hyötykäyttäisin =0)

Blue: Tosi iso anteeksipyyntö, ei oo ainoa asia mikä mulla on unohtunut, ne paitakuvat sulle lähettää.... soriiii...!! Tässä kuitenkin pari niistä paidoista kuva eestä:

Ja takaa:

Ne ei tosiaan kovin hyvin onnisuneet värillisiin paitoihin. Teen kyllä vielä paitatilauksen jossain vaiheessa, mutta tälläkertaa otan ainoastaan -ja vain, valkoisia paitoja.

*******************

Laihis on siis nyt siinä pisteessä että on tullut sittenkin mänkättyä makeaa vaikka päätin ollla mässäämättä! Ulkoilut on jääneet ja kuntopyörä on jämähtänyt yksin ikäväänsä.

Mie tahon ottaa itteä niskasta ja saada takas sen inspiksen joka meni minne lie hukkaan..!?

...ja sitä mahottoman mukavaa Uutta Vuotta 2008 Kaikille! Mie palaan vielä tänne, kattokaas vain!!

Salaiseen Jouluystävään..!!

... eli valmistuivat tuossa jokin aika sitten =0) Maanantaina sitten postittelen ne tulemaan itse kullekkin =0)

Musta paita ei ollut kaikista paras vaihtoehto, kuvat ja teksti ei nimittäin sitten näykkään siinä värissä niinku pitäis, vaan ne "uppoaa" tuonne värin sisään, mutta voitte palauttaa paidat mikäli siltä tuntuu. Kuitenkin niin että enää en tee paitoja kuin vaaleisiin ja valkoisiin paitoihin tällä menetelmällä.

Laihis on jatkunut täälläkin ihan hyvällä menestyksellä. Huomenna on punnituspäivä. Siivonnut oon kuin heikkopäinen kun aloitin Joulusiivouksen hyvissä ajoin. Minimanna tuolla kommentissa kyseli joulusyömisistä, kyllä ne perheellä kuluu normaaliin malliin, ite sinnittelen joulunkin vähemmillä sapuskoilla.

.. mutta semmosia tällä erää =0)

Täällä ollaan :) Tänään sateli lumia täälläkin, että jos se maailma tästä vielä kirkastuis talveksi :) Muuten päivät on menneet niin että hyvä kun on mukaan kerinnyt, paljon on tekemistä näin joulun alla, uskon kuitenkin että tämä kiire tästä pian hellittää kun sisko on tulossa tällä vko:lla hakemaan tilaustyönsä ja vinon pinon 3D kortteja, sitten on enää Joulumyyjäisten valmistelua pari viikkoa kerkeää vielä tehdä myyntiin juttuja, sitten hellittää senkin puolesta.Seuraavaksi sitten häämöttääkin Roin reissu Joulukuun alussa, että sekin pistää jo vähän jänskättämään! Mutta kylläpä ne siitä, yks asia kerrallaan..!!

Tänään on päivä kuitenkin kulunut näin:

Aamu: KK

Päivä: Hedelmämix jogurtti

Ilta: Persikanpuolikkaita mehussa

Kuntopyörää tuli tänään poljettua puoli tuntia ja ,mahtis hiki!!

Vanha nojatuoli kaiken nähneenä kuivas treenarin hien :)

--- Ai niin, enköhän vkonloppuna pääse viimein paitojen tekoon!! Huominen päivä menee töissä, Klo.10-16 ja torstaina tulee minun siskot käymään---

Täällä ollaan.. :) Mulla tämä laihisblogin päivitys nyt ollu pikkusen "hunningolla" ei siis mitenkään erityisen säännöllistä, se motivaatioki meni minne lie vähän hukka talteen mutta toivotaan että se taas löytyy kun menee tämä mikä lie heikotustila ohitte. Mulla tosiaan oli sitä kuumetta ja vieläki on olo mitääntekemätön vaikka touhuanhan mie kuten ennenki mutta jossain se kuitenki tuntuu ettei jaksais tehä niinku lujemmin mitään. En sitte tiiä mistä johtuu mutta tänään otin jo tuhannen millin C vitsku poretabletin kun heikotti.Saattaahan se olla äkkiseltään tuosta minun "paastostaki" johtuvaa. Tänään oon syöny jo pikkusen paremmin, eli:

Aamu: KK

Päivä: Fitness murot

Ilta: Persikkaa mehussa

Kuntoilutuakin tuli vähän, eli 20min kuntopyörää, piti polkea puoli tuntia mutta kun alko oksettaa niin lopetin.Huomenna sitte pitemmästi!

Paidat on siinä vaiheessa että tulostin jo muutamia värikuvia, mustaa kasettia ei ollu vielä tänäänkään tullut..!? Tämä se on just pienen paikkakunnan haittapuolia kun koskaan ei oo sitä mitä tarvii vaan sitä pitää tilata, ärrrr murrr..!!

Kuvistahan ei sitten mitään isoja tuu kun ei oo resursseja saada sitten kuvasta tarkkaa, liikaa isonnettuna menee pahasti rakeiseksi.

..mutta teossa paidat on ja toivotaan että niistä tulee sitten itsekullekkin mieleiset!

Hepskukkuu..!!

Jess, viimeinkin omalla koneella taas, kyllä oli outo viikko kun isännän koneelta kävin netissä, ei ollu oma peli ollenkaan kun siinä niin vähän oon ollut ja tämä oma kone on aina oma kone :)  Tuttu ja turvallinen. Poitsu oli viimevko:lla vallannut tämän minun koneen kun oli syyslomalla äiskän luona :) Nyt on  koulussa taas toisella paikkakunnalla missä asuukin. Näin se elo jatkuu. Toissapvänä oltiin muuttoapuna pikkuveljelle kun se muutti erästä kaveriaan täältä Pellosta. Kyllä se oli semmonen urakanpoikanen että ainakin kilon luulin siinä keventyneen mutta puntari näyttää itsepäisesti samaa lukemaa, eli 79kg. :) Nyt oon ollut pari päivää puolipaastolla, en siis oo syöny päivällä juuri mitään. Syöntipuoli näyttää tältä:

Aamu; Fitness murot

Päivä:Aprikoosia mehussa

Ilta: Rasvaton jogurtti

Liikuntaan en oo vielä inspiroitunu uusiks kun on kädet täynnä tekemistä muuten, mutta kyllä mie taas otan itteä niskasta kiinni, lupaan =o)

Kiva kun ootte käyneet tsemppaamassa, tulee aina niin hyvä mieli siitä!

Heippati!

...ja sori kun on ollut hiukka väliä päivityksissä, on ollut kaikenlaista tässä, ressiä, mahanpuruja ja kuumettakin pari päivää 37,9ast. Siitä huolimatta olin tänään töissä klo.10-17, eli pitkän päivän. Huomenna on lyhyempi päivä, klo.10-14. Mie vaan oon semmonen etten osaa maata ja vain olla, minun pitöää olla kunnolla kipeä että semmonen multa onnistuis.

Paidat on siinä vaiheessa että ne on nyt täällä mulla, kuvia en vaan oo päässy vielä tekemään kun täkäläisestä nettiputiikista oli musta värikasetti slut, ja niitä pitää tilata,värikasetin ostin, nähtävästi mustankin ensvkolla saan. Transfer paperia ostin lisää että varmasti riittää :)

Bluen siunaus meillä myös on nappien käytölle paitoihin. Kiitos Blue!

Syömisiä en oo kans nyt laittanu ylös kun ne menee niin samaa rataa kuin aina.Liikunnasta oon pitäny pakkopaussia kun on maha kippee.

mutta semmosia.väliaikatietoja ;)

Paitojen tilanne on nyt se että eilen kun katsoin Postin seurannasta, missä kohdin ne on tulossa niin haku näytti että ne on lajiteltu Oulussa perjantaina. Tänään ne sitten olivatkin jo täällä, ilmoitus tuli vähän aikaa sitten että ois haettavissa paketti Postista =)

Nyt oottelen isäntää hirvimettältä kun en viitti lähteä kävellen kyläkaupan postiin kun sataa vettä, jospa se ehtis tänään jo hakea ne. Sitten minun pitää hommata skanneriin värikasetti että saapa nähdä milloin pääsisin kylälle sen hakemaan. Luulen kuitenkin että tällä viikolla pääsen paitojen tekoon, jess!!

Perjantaiksi ja lauantaiksi lupauduin töihin, perjantaina pitkä päivä ja lauantaina lyhkänen päivä.

Vielä, jos teillä on paitojen suhteen jotain toiveita tms. ehtii kommata/laittaa viestiä niiden suhteen..!!

***

Aamu; KK

Päivä: Lootuswok, 4 hapankorppua, maito

Välipala: Persikkaa

Ilta: 4 näkkäriä, PV:n mansikkasoppa

**

VV

Puunkanto

Pyörä 1x30min.

**

Wautsi wwau..!! Nyt tekee mieli tuulettaa kunnolla!! Oon päässyt uusille/vanhoille kymmenille, jessss!! .. eli 70 puolella ollaan ja toivottavasti pysytäänkin!! Heippa (iäksi!?) Kasikymppi!!!

Syömisiä pistän tähän sitten illalla, vaikka eiköhän ne aika lailla samaa rataa kulje ;)

*******************

....Elikkä....

Aamu: KK

Päivä: Riisivihannes,pari hapankorppua, maito

Välipala: Persikkaa'

Ilta: PV:n mansikkasoppa, 4 hapankorppua

******************

Liikuntaa tänään:

Sauvakävely 2km.

******************

Kyllä se näyttää olevan tosi että iltasyöminen lihottaa, minua se nyt ei suorastaan lihottanut mutta eipä painokaan tippunut ennenkuin päätin vähentää iltasyömistä. Nyt näyttäis taas olevan alasuuntaan.

Aamu: KK

Päivä; Riisivihannes, pari hapankorppua, maito.

Ilta: Uuniomenajogurtti.

**

Pyörä 1x30min

Sauna

***

Tänään oon tehnyt 3 D kortteja ja semmosta, pikkusen siivonnut ja poikaki tuli nyt kun on syysloman aikaa ammattikouluistakin. Ruoan suhteen päivä on kulunut näin:

Aamu: KK

Päivä: Riisivihannes, hapankorppu, maito

Ilta: 2 näkkäriä, PV:n mansikkasoppa

**

Pyörä 1x30min.

**

Taas kerran mietin, mikä stoppaa kun puntari pysyy itsepäisesti samassa lukemassa vaikka oon rääkännyt itteäni viikon jokaisena päivänä ja syömiset on minimissä. Tänä iltana koitan että jätän Fitness murot pois, jospa sitten..!?

Muuten tällaista:

Aamu: KK

Päivä: Riisivihannes, pari näkkäriä, pari hapankorppua, maito

Ilta: Persikkaa

***

**Pyörä 3x20min**

**VV**

***

Näin mentiin tänään...

Aamu: KK

Päivä: Hernekeitto, 3 näkkäriä,juusto,maito

Välipala: Persikkaa

Ilta: Fitness murot

*******

Pyörä 2x20min

Sauna

********

Tänään oon tehnyt postiin pinkan kirjeitä valmiiksi, osassa jouluyllätyksiä, osassa jotain muuta :) siinä sivussa oon käyny pyöräilemässä, hoitanu lapsia ja siivonnu... ja....ja laiska se töitään laskee..!! :))

Aamu: KK

Päivä: Riisivihannes, 4 hapankorppua, maito

Ilta: Fitness murot

**

**Pyörä 2x 20 min**

**VV**

..mulla meinas tipahtaa nuo voimistelu/venyttely jutut kokonaan pois kun niin paljon tein muuta, joten nyt taas venyttelin ja oikein kunnolla että tuntui! :)

Eilisen mittauksen mukaan multa on tippunu painoa 7kg ja se on mahtavan hyvä alku. Välillä näyttää että mittari pysyy samassa vaikka kuinka koittaa laihduttaa. Jotenki se olo että keho totuttelee tippuneisiin kiloihin, pitää taukoa pudotuksesta, sulautuu... en tiiä sitten. Mutta alaspäin on silti koko ajan menty. Vyötärömitta näyttää nyt 106cm, eli edistystä, sanoisin.. :)

Ruokapuoli tänään näyttää tältä:

Aamu: KK

Päivä: Makaroni/jauheliha,juusto, rieskapala, maito

Välipala: Persikkaa

Ilta: Fitness murot

..ja sitä liikuntaa..

3 tuntia reipasta siivousta sisätiloissa ja karsea hiki!!

Pyörä: 3x 20min

...onkin ollut taas reipas päivä :) Ulkoa kannoin kaikki tilpehöörit, kalusteet, ym.ym varastoon ja polkupyörät, ruohonleikkurit sun muut vempeleet. Sen jälkeen kannoin taas puita pannuhuoneeseen.Kylläpä olikin lahjakkaasti hiki kun siinä 40 min touhusin ees takas ja kannoin painaviakin tavaroita suojaan! Kävi ihan kuntoilusta!!

Ajattelin että pidän teidät nyt ajantasalla näistä paidoista ja kommentoin täällä päivittäin missä ollaan niiden suhteen menossa milloinkin. Eli tänään tilasin paidat ja nyt ootellaan niitä postista tuleviksi!

..ja tähän päivään muuten kuuluu tällaista:

Aamu: KK

Päivä: Makarooni/Jauheliha :), Rieskapala, juusto, maito

Välipala: Persikkaa

Ilta: Fitness murot

... ja sitä liikuntaa...

*Ulkoilua, pihan siivousta 40min*

*Pyörä: 2x15min, 1x20min*

On tullut ehdotusta, josko organisoisin Laihis porukalle samanlaiset "kööripaidat" ja kun oon ideoille helposti syttyvää sorttia niin oon jo täysillä mukana ideassa.

Nyt keksitään meidän Laihisköörille ensin nimi, mikä tulee jokaisen paitaan, joka tahtoo tällaisen kööripaidan. Mie tilaan t paidat ja teen niihin transfer siirtopaperilla kuvan, jota myös porukalla ideoidaan, siis mietintämyssyyn:

1.Köörin nimi

2. Paitaan tuleva kuva.

Voin tehdä paitoja myös logoistanne, eli blogi napeistanne mikäli tulee sellaista toivomusta. Paidalle tulee hintaa kokonaisuudessaan pk:neen 12€. Paidan väritoivomuksen voi myös esittää.Koko pitää tietää!!

Nyt miettimään!!

************

12.10:

Ehdotukset listattuina:

Nimi                  Kuva:

                      Laihisblogi            >      Tähti

                     Karistajat             >      (tähti?)

                     Karistajat              >     Perhonen/Syksyn lehdet

                                                     Vanhanaikainen punnus,

                                                      Poreita lasissa

                    Kevennystä kaipaavat  >       Syksyn lehdet,

                    Kilojen karistajat               Poreita lasissa

                    Sulavat

                    Palavat

                   Laihislaiset                       Perhonen/Keijukainen

            Molemmin puolin kuva:

             Painavaa asiaa/Logo                    Punnus/Perhonen?

***

Ja ilmoitelkaahan niitä väritoiveita ja KOKO täytyy ehdottomasti olla selvillä!! Voisin tilata paidat jo valmiiksi vaikka tänään!! Teen ne sitten valmiiksi kun kuvat ym. paitaan tulevat on yksimielisesti sovittu!! Mikäli päädytään Alman vaihtoehtoon, mikä on tosi hyvä idea niin paidan hinnaksi kokonaisuudessaan tulee silloin 15€.

Koko, Väri, Osoitetiedot tänne:

he-lahti@netti.fi

**Kiiiiiitooss!!**

****

Tein tuossa kokeilun tosta tekstistä, mikä tulis jos päädytään Alman ehdotukseen ja siitä tulis ESIM. tämmönen, toki voi vielä vaihtaa kirjasinta, tämä on siis vain kokeilu!!:

Logon oon samoin testannut, siitä tulee läheltä katsoen vähän "rakeinen" mutta kauempaa katsoessa siisti -ja kukapa se nenä toisen selässä kiinni kulkee.. ?? eli, Alman ehdottama paita onnistuu mikäli siihen päädytään.

*************************************

Klo.18:45

Ja nyt melkein samaan hengenvetoon totean että eka tällainen paita on tilattu, eli eikös sitten vain koko porukalle samanlainen, vai mitä!? ... siis paita jossa edessä Painavaa asiaa! teksti ja selkäpuolella oman blogin logo/nappi. Ja nyt jos on blogissa useampi nappi niin pistäkää viestissä mikä niistä napeista tulee paitaan. Multa saa sitte paitoja eteenpäinkin, omasta valokuvasta vaikka tai mistä sitten tahtookin, ja milloin vain. Hinta pysyy tässä 15€/paita.

*************'

Paidat tilattu 14.10

****************

....kului näin:

Aamu: KK

Päivä:Riisivihannes, 5 näkkäriä, maito

Välipala: Persikkaa

Ilta: 4 näkkäriä, siivu hirven lämminsavulihaa, 6 sokeritonta turkinpippuria

Pyörä: 3x 10min

Ulkoilu, haravointi, puoli tuntia

Puunkanto pannuhuoneeseen

Sauna

...illalla olin jo niin väsy etten muistanu postata ollenkaan, joten tässä jälkikäteen nämä muistiinpanot :)

Tänään sen sitten sain, elikkäs tämän:

Ja johan tuolla on tullut heti höylättyä ittensä hikeen muutamaan kertaan :) En enää ihmettele miksi pyöräily on tehokasta siitä hikimäärästä päätellen mitä tossa on tänään lentäny, huh huh!! Niin, ja mullehan sitä oikein suositeltiin tuolla kurssilla, elikkäs nyt sitte pyöräillään! :)

Muuten päivä on kulunut syömisten suhteen näin:

Aamu: K,K

Päivä: Chinese wok, 3 näkkäriä, maito

Välipala: Persikkaa

Ilta: Fitness murot

.... ja sitä pyöräilyä....

3 x 10min eli yht.puoli tuntia.

Niin sitä on mennä jolkoteltu tämäkin päivä, tähän malliin:

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Riisivihannes, 3 näkkäriä, maito

Välipala: Hedelmäcoctail

Ilta: Fitness murot

Päivällä reipasta haravointia puoli tuntia.

Tänään en oo jumpannu ohjeiden mukaan, muuten kyllä venytellyt, kantanut puita ja tosi hyvät löylyt otin saunassa, että eiköhän niitä kaloreita oo siinä tippunut touhutessa :))

muuten päivä on mennyt niinku aina... :

Aamu; Kaurapuuro, Kahvi

Päivä; Beef Chinese wok, 2 näkkäriä, maito

Välipala: Persikkaa

Ilta: Fitness murot

Otin sittenki ton välipalan, kun sitä mulle kurssilla suositeltiin, aika pitkä aika kuitenki menee tossa välillä etten syö mitään, mutta tämä tyyli on nyt ok, ei tuu nälkä missään vaiheessa :)

Päivä töissä Kirppiksellä

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Riisivihannes, Hedelmäcoctail mehussa, 2 sämpylää

Ilta: Fitness murot

** VV**

(Voimistelu venyttely :))

Heippatirallakkaa!!

Pirjo tuolla kommenteissa kysy tuosta minun Voimistelu/Venyttely ohjelmasta, siinä on 11 eri asentoa joissa venytetään lihaksia, tottahan  siinä samalla kiinteytyykin.. :) Tämä on tällainen "Yksilöllinen harjoitusohjelma" jossa käydään läpi takamus-, reisi-, selkä-, ym. lihakset. En tiiä löytyykö näitä ohjeita netistä kun nämä on laatinut tuo meidän kurssin Fysioterapeutti Janne, joka myös suositteli mulle pyöräilyä ja uintia. Mie saan kotiin kuntopyöränkin kun saatais vaan haettua se miehen veljen entisestä asunnosta. Tänään kävin ostaan farkut, en ees muista milloin viimeks oisin mahtunu kyseisen mallin housuihin, vähän siistiä!! Kyllä tuntuu mukavalta! Muuten päivä on kulunut näin:

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Riisivihannes, 3 näkkäriä, maito

Välipala: Persikkaa

Ilta: Fitness murot

**Raput 1x 50 **

** Voimistelu/Venyttely**

Tänään.....

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Rieska, juusto, maito

Ilta: Fitness murot

** Voimistelu/Venyttelyohjelma läpi **

Eilen illalla sitten kotiuduttiin kuntoutuksesta ja nyt menee pari kk:tta seuraavaan viikon jaksoon. Mahtavaa oli!Uutta jaksoa jo ootellaan kovasti :) Tänään on sitten mennyt päivä näin:

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Makaroonilaatikko, Kiinankaali/Kukkakaali keitettynä, 2 näkkäriä, maito

Välipala: Persikkaa

Ilta:Fitness murot

*Venyttely/ Jumppa ohjelma läpi  :)

*Puoli tuntia reipasta haravointia ja tosi hiki!

Illalla kunnon löylyt saunassa :)

Terveiset täältä ILKKasta kaikille, Kuntoutukset on sujuneet oikein rattoisissa merkeissä, vatsalihakset on ainakin naurettu kipeiks..!!

Tänään oli kuntotesti ja huh huh..... sain arvosanat asteikolla 0-2, eli yhden kakkosen tuloksen sain. Olen siis toisinsanoen ihan rupukunnossa..!

Katottiin aamulla sauvakävely video ja sitten illempana käytiin reipas sauvakävely lenkki, sitten kävelin illalla vielä kaupassa, eli kävelyä tuli tälle päivää ihan kivasti ja hikikin muutamaan otteeseen, kävin saunassa kyllä pesemässä ne hiet pois,

ai niin, siinä kuntotestissä käytiin kyllä myös puntarilla ja se näytti multa taas tippuneen painoa joten päivitän tässä samalla ton mittarin, jess!! Mahtavaa!!

Ruokahan täällä on parhaasta päästä ja monta kertaa päivässä, syön vain pieniä annoksia kerrallaan. Kaupasta ostin ananasta.

Ne vaan meinaa että lääkkeet tekee mulle turvotuksen, eikä niitä lopettaakkaan voi, no, lähtee sen minkä lähtee, ja ainakin se kiinteytyy!!

3km tuli kävelyä tänään.

Jooo.... Nyt ei ollu tippunu painosta kuin se toinen puolisko tosta kilosta, tiedän kyllä syytkin, 3 päivän työhuki pisti minut tiskin taakse etten päässy siitä juuri liikkumaan, ja se perjantain herkkutuokio, huh, onneks ei sentään nostanu tota painoa, niin ja nämä naistenvaivat tässä vielä päälle nyt, turvottamassa..!!  Vähän on se tuntuki että pitikiköhänki (huh mikä sana..) sen pudotuksen "pysähtyä" hetkeksi. On kyllä siinä mielessä ollut tosi ihana hoksata että housut menee "pakottamatta" kii, ja se kauhea turvotuksen tunne on laskenut, on siis jo hiukan kevyempi olo! Mahtavaa!!

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: 2 munan munakas, Lootuswok, 2 näkkäriä, maito

Ilta:

Tänään ois ollu mitä mahtavin ulkokeli mutta enpä mie oo mihinkään päässy kun on kaikenlaista tekemistä tässä ollu ennen reissuun lähtöä,pakkaamista, pyykinpesua, postituksia kuntoon, Toverikuun loppujako ja "Kaikki Puikoissa" arvonnan suorittaminen jne.jne. Vielä hommat jatkuu täällä mutta kirjaan tähän nyt tämän päivän syömiset välillä :)

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Beef Chinese wok, 3 näkkäriä, maito

Ilta: Fitness murot

Raput 2x50...

Päivä meni edelleen töissä, 10-17, illalla tuli mässättyä eka kerran vähän makeaa.... sallin pikku repsahduksen itelleni heti anteeks ;)

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Lootuswok, Kahvi

Ilta: 2 sämpylää, maito, Täytelakritsia muutama pala

Liikunta on jääny niiltä päiviltä tyystin kun oon ollu töissä :(

Päivä töissä, puoli 6 illalla kotona.

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Riisivihannes, Rukiinen pähkinäjogurtti

Ilta: 2 sämpylää, Fitness murot.

Aamulla taas töihin!

Päivä vierähti töissä ja huomenna taas reippaasti töihin. Huh kun väsyttää, huonosti nukuttu yö ja pitkä päivä jalkeilla.

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Riisivihannes, Kahvi

Ilta: Fitness murot

...........ja nyt öitä..........

Reippaasti oon luopunut kaikista nameista enkä oo kummemmin ollu ees kade ku toiset saa ja mie en...

Meistä on sitäpaitsi aina kevyempää nähdä puntarin kans kuin ennen, ei enää niin kauhistuta toistemme näkemistä...

Tänään on ollut niin paljon tekemistä ettei puhettakaan kävelylenkeistä tänään, huomenna alkaa klo.10 kolmen päivän työhuki että silleen. Nyt on saatava kaikki valmiiks ennen viikonloppua, sitten jää enää pakkaaminen.

Tämä päivä on kulunut näin:

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä Sweet chilli with noodles wok ( Thaimaalaista makeaa chillimaustetta, valkosipulinversoja ja soijakastiketta) , maito, 3 näkkäriä

Ilta: Fitness murot

Raput 1x50

.... ja päivän tein mm. postituksia valmiiksi....

Hiki noruu otsalta kun tätä kirjoitan, istahdin nimittäin reippaan lenkin päälle tässä kirjaamaan tämän päivän kuulumisia...

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Riisivihannes, maito, 3 näkkäriä

Ilta: Fitness murot

Raput 1x50

2t reipasta siivousta

Kävely 2km

....muuten päivä on kulunut 3D korttien kimpussa, Joulua ja Isänpäivää syntyy kortteihin nyt.Vielä pitäis tälle iltaa perehtyä Erilaisen Vaihdon Värijuttuihin, huomenna on vimppa "vapaapäivä" ennen Roihin lähtöä, paitsi vkonloppu, pitää ehtiä tekeen vielä jos vaikka mitä ja pakkauskin on vielä tekemättä..eli hommia piisaa. Niin, minut on valittu Rovaniemellä alkavaan "Sykettä Elämään" kurssiin 1-5.10, oppimaan työkaluja masennuksen voittamiseen yms.Meitä on sinne Kurssille valittu hakeneista 8kpl.

Heippati tähänkin päivään!! Just tultiin reippaalta lenkiltä tyttöjen ja Jyskyn kanssa, sitä ennen käytiin rannassa ottamassa syksy kuvia ja semmottii :) Tänään on ollut komea ilma. Mie oon pikkusen kippee, kurkku on ollu kipeä pari päivää ja nyt on nostanu vähän lämpöä, 37,6. Ens viikolla ois tiedossa 3 täyspitkän päivän työhuki Kirppiksellä Ke-Pe 10-17.

Puntarikin näyttää ties mitä lukemia.... Multa on tippunu 2,5kg tämän viikon aikana, jess!! Tätä menoa kun jatkuu nii oon ens kesänä sutjakka tyttö!! ;)

Aamu: Kaurapuuro,Kahvi

Päivä: Lootuswok,3 näkkäriä, Kahvi

Ilta: Fitness murot

Raput 1x50

Kävely 2,5km

Paino-2,5kg/vko

(tunteeko tuo mittari ollenkaan puolta kiloa kun laittoi pois sen toisenki puolikkaan..??)

ei enää näin:vaan näin:

Tänään tuli sadekuuroja koko päivän. ootettiin että heittää satamasta hetkeks ja yhden katkon aikana käytiin äkäseen lenkki Kristan ja Jyskyn kanssa :)

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: 1 lätty sokeritta, Kahvi

Ilta: Fitness muroja

Raput 1x50

Kävely 2km.

Semmonen päivä tänään, illan kruunas sauna!! Nautin istua yksin lauteilla ja heittää löylyä!!

Tänään eka kertaa tuntui oikeasti siltä että nyt on saatava makeaa kun mies tuli markkinoiden kautta kotiin mukanaan muovipussillinen lakritsaa ym. ihgua makeaa..!! Ihan vähällä oli etten sortunut! ..mutta onneks se oli ajatellut minuakin eikä vain tyttöjen tulevia karkkipäiviä, sain nimittäin sokerittomia turkinpippureita!!

Vettä satoi lahjakkaasti pitkin päivää, joten sisäpäivä jälleen :(

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: RiisiVihannesta, maitoa, 3 näkkäriä, näkkäreiden päällä pieni sipaisu hunajaa. 100g sokerittomia turkinpippureita.

Ilta: Fitness murot

Raput 1x50 (laiska oon tänään ollut..)

Sepä menikin taas yks päivä "siinä sivussa".. :o)

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Wok Chinese (se tulinen..!!), 3 näkkäriä, maito

Ilta: Fitness murot

Raput: 4x50

Kävely: 2km (Malla rattaissa ja Jysky narussa mukana)

Tänään oon ollut kyläluutana että on jääneet jumpat vähän vähemmälle ja vieläpä sorruin kahvipullasiivuun ihan kohteliaisuussyistä.. :) No, eipä se kai haittaa yks pullansiivu kahteen viikkoon...muuten tämä päivä näyttää tältä:

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi,2 keitettyä kananmunaa

Päivä: Kahvi, Pullansiivu, LootusWok, Maito, 3 näkkäriä

Ilta: Fitness muroja, Kahvi

Raput 2x50

Reipas kävely 2km.

Ei edelleenkään lenkille, vettä sataa, se on syksy.. :(

Aamu: Kaurapuuro,Kahvi

Päivä: Riisivihannes, 2 keitettyä kananmunaa, 3 näkkäriä, maito, Vihreä tee.

Ilta: Fitness murot, Uuniomenajogurtti

Raput 5x50

*****************************************'

Aivan mahtavasti on pitänyt päätös, yleensä tässä vaiheessa on jo alkanut perääntyminen, mutta nyt pitää vankka päätös siitä että kiloja veks vaikka tuntuis miltä!! ..ja siitä jännä että tämä tuntuu nyt tosi hyvältä.. (oonkohan mie jotenki kippee ;)

Tänään en oo päässy lenkille ku sataa vettä mutta rappuja on kyllä noustu, siivottu ym.. ja tänään sain viimein sitä

VIHREÄÄ.TEETÄ..!

..eli päivä näyttää tältä tähän asti:

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Lootuswok, 2 näkkäriä, maito, persikanpuolikkaita mehussa, vihreää teetä.

Ilta: Fitness murot

Raput 4x50

Ja tämä päivähän meni sitten näin:

Aamu: Kaurapuuro,Kahvi

Päivä: Wokvihannes (Parsakaali, Kiinankaali), 1 Ruispala, Maito, Uuniomena jogurtti.

Ilta: Fitness hiutaleita.

Raput 2x50

Kävely: 2km reipasta kävelyä Jyskyn kanssa :)

Tänään oon ollu töissä Klo.10-14, tulihan siinä touhutessa hiki pariin otteeseen kun siirsin vaatteita paikasta A paikkaan B, jne. Eli hyörin päivän Kirppiksellä.

Päivä näyttää muuten tältä:

Aamu: Kaurapuuro,PV:n mansikkasoppa, Kahvi

Päivä: Wok Ateria; Beef Chinese riisillä (tulinen!) 1 Ruispala, Maito, Persikanpuolikkaita mehussa.

Ilta: 5 näkkäriä+PV:n mansikkasoppaa (kuinkas muutenkaan :))

Raput 1x10 ja 2x50

(Pitäisköhän minunki käydä taas Bluen pakeilla kun muutkin on hommanneet itelleen napin... :)

Blue siis teki mulle nopsaan napin jonka saa tosta ottaa mukaansa käydessään ken tahtoo :)) Blue on ihg!! Se on tehny mulle nappeja jo enempi ku "laki sallii" :))

Päivä on taas ollut onnistunut, ja melkein heti tähän laihikseen ryhtyessäni pistin merkille sellaisen asian, kuinka paljon helpompaa se on nyt kuin aikaisemmin,esim. pari vuotta sitten kun vedin sätkää vielä kuin korsteeni niin vuorotellen olin lopettamassa jompaa kumpaa, makean mässäystä tai tupakkaa, ja aina kun lankesin jomman kumman  päätöksen kanssa, aloin sinnitteleen toisen kanssa. Niin siis olin jatkuvasti joko tupakkalakossa tai sitten laihiksella :)

Nyt kun ei tarvi enää tapella tupakkaa vastaan nii on tosi paljon helpompi sotia läskiä vastaan, suorastaan nautinnollista (ainaki vielä..)

Täytyy muutes myöntää että tällä "Keskitysleirin ruokavaliolla" mulla suolet vinkuu tasaseen tahtiin mutta väliäpäs tuolla taustamelulla, kuhan läski palaa!!

Aamu:

Kaurapuuro, Kahvi (sokeritta kuten aina :)

Päivä: 

Aasialainen Lootuswok, Tuorekurkku, 1 Ruispala, Maito

Ilta:

 5xNäkkäri, PV:n mansikkasoppa :)

Raput 4x50

Aamu: Kaurapuuro,Kahvi

Päivä: Riisivihannes, omena, maito

Ilta: 5 näkkäriä kera PV:n mansikkasopan

Rappu 4x50

Kävely 2km.

Nyt meitä onkin koossa kilonpudottajien Kolmen Kopla kun Pirjokin pisti pystyyn pudotusblogin :) Pirjo onkin jo päässyt tavoitteissaan kovasti etiäpäin kun on aloittanut pudotuksen aikaisemmin :)

Tänään näyttää tähän mennessä tältä:

Aamu: Kaurapuuro, Kahvi.

Päivä: Munakas kera Chinese Wok vihannesten, Ruisleipää, Maitoa, Ravintovalmiste kapseli.

Ilta: 150g Uuniomenajogurttia, Omenaa

Raput: 3x50

Kävely: 2km.

Onneks näitä on sokerittomanaki, makeanhimo pysyy hyvin näillä hallinnassa! :)

Tänään koinkin iloisen yllätyksen kun ystäväni/Kaimanikin oli alkanut samoihin aikoihin pitämään laihisblogia toisistamme tietämättä, hihii.... Elämä on yllätyksiä täynnä!

Tänään oonkin ollut tomerana täällä, saa sitte nähdä miten huomenna :) mutta tänään:

Aamupala: Kaurapuuro, Kahvi

Päivä: Makaroonilaatikko, Ruisleipä,Juusto,Vitalis ravintovalmiste, Oolong tee.

Ilta: 4xNäkkileipä vähällä rasvalla, PV:n Mansikkasoppa, Muutama sokeriton salmiakkipastilli :)

Tänään liikuntaa seuraavasti:

**Rappu 3x50

 ** Reipas Kävely 2km.

Toiveissa on mahtua entisiin vaatteisiin! :)

Aamupala: Kaurapuuro

Päivällä: 500g Wok vihanneksia, Thai. Oolong teetä.

Iltapala: Painonvartijoiden Mansikkasoppaa, 5 näkkileipää vähällä margariinilla sipaistuna.

Rappuset x 50.

...pudottaa painosta ylimääräisiä kiloja syntyi hitaasti mutta varmasti. Näitähän on ihan liikaa!!

 Liikaa liikakiloja.

Ja tämä on se päivä josta liikkeelle lähdetään!

LÄHTÖPAINO 87kg.

Paino tarkastettu 10.9-07 tytön Neuvolapainon perusteella

Tänään join oolong teetä, lenkillä en oo päässy käymään koska sataa vettä kuin saavista kaatamalla, joten tämä eka päivä sitten otetaan vielä iisisti :)